Las 10 canciones más relajantes del mundo para reducir la ansiedad y el estrés

 

Fuente: Cultura Colectiva - Recomendado por Fernanda Roca Gravato

 «Lo que es un hecho es que la música tiene un poder reparador para aliviar nuestra mente y nuestra alma, de acuerdo con un artículo de Levante, incluso algunas culturas indígenas han utilizando desde tiempos ancestrales la música para mejorar el estado de salud de la gente.

Para nadie es un secreto que cada día la vida es más vertiginosa, rápida y con más preocupaciones. Vivímos en un mundo que no para, con cada días más trabajo y responsabilidades, cada vez más a prisa y el estrés es pan de todos días. 

¿Qué es el estrés? 

El estrés, de acuerdo con su definición oficial es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

De acuerdo con una investigación que se llevó a cabo por la Universidad de Harvard y Stanford, el estrés ocasiona mucho problemas a la salud como obesidad, depresión, problemas gastrointestinales, asma y problemas del corazón. 

Todos tenemos nuestros rituales para sacar el estrés y relajarnos un poco, tener un hibby como pintura o bordado, hacer ejercicio o practicar algún deporte, hacer meditación o simplemente no hace nada. 

Lo que es un hecho es que la música  tiene un poder reparador para aliviar nuestra mente y nuestra alma, de acuerdo con un artículo de Levante, incluso algunas culturas indígenas han utilizando desde tiempos ancestrales la música para mejorar el estado de salud de la gente enferma».

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